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カフェインには眠気覚ましや疲労回復などの効果があるとされています。なかでも、コーヒーが眠気覚ましに有効なのは、多くの方が知っているでしょう。コーヒーのほかに、紅茶や緑茶、チョコレートにもカフェインが多く含まれています。コーヒーが苦手な方は、お茶やチョコレートを口にすると良いかもしれません。
日常的なコミュニケーション: 海外旅行や外国人との交流時に、リアルタイムで会話を翻訳するために使用できる。音声入力機能を利用すれば、会話をスムーズに進めることができる。
【火山はどうして噴火するの？噴火の仕組み・種類・地球活動との深い関係・未来展望まで徹底解説】
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記録や事務の仕事をしているときに眠くなった場合には、掃除や整理整頓、ラウンドなどの仕事へ移行して、身体を動かすのも良いかもしれません。
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派遣スタッフとして働く前に…正社員との違いや派遣のメリット・デメリットをチェック！
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最近では、「デジタル時差ボケ」という言葉も聞かれます。これは、夜間にパソコンやスマホの画面を見ることで、ブルーライトが睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を抑制し、睡眠のリズムが乱れてしまうという問題です。これが不眠症や、日中の集中力低下にもつながるという指摘もあがっています。
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